Fysisk aktivitet kan være gunstig for kreftrammede. Det kan blant annet bidra til å redusere bivirkninger av behandling, opprettholde og bedre fysisk form og gi økt energi og overskudd.
Mange kreftpasienter vil gjerne være i fysisk aktivitet både under og etter kreftbehandling, men er usikre på hvordan og hvor mye de bør mosjonere, og finner det vanskelig å delta i alminnelige treningstilbud.
Illustrasjonsfoto. Foto: Marianne Otterdahl-JensenOppfølging og tilpasset informasjon om fysisk aktivitet kan gjøre det enklere for kreftpasienter å være fysisk aktive og å finne den nødvendige balansen mellom hvile og aktivitet. Etter avsluttet behandling anbefales kreftpasienter gradvis å trene seg opp til å være moderat fysisk aktiv i minimum 30 minutter per dag.
I Dagens Næringsliv torsdag 13. oktober kan vi lese om kreftsyke Helle Hexeberg (49) som er mye fysisk aktiv, hver dag, får å kjempe mot kreftcellene i kroppen. Fysisk aktivitet gir henne energi og overskudd i hverdagen.
- Jeg må ta styringen på livet nå. Det er utrolig viktig for meg å holde kroppen i gang. Det gir påfyll i seg selv å være ute i naturen, sier Hexeberg til Dagens Næringsliv.
Helle Hexeberg har en full dag med trening, mat og hvile. Alt for å gi kreftcellene så dårlige vekstforhold som mulig. - Jeg har bare ett mål, og det er å bli frisk. Jeg gir aldri opp, sier hun.
Tror på trening
Professor og overlege i kreftmedisin, Inger Thune, mener at trening gjør at man lever bedre med sykdommen og får bedre stoffsammensetning og vektbalanse, men at effekten av trening varierer fra kreftsykdom til kreftsykdom, med store individuelle forskjeller.
- Fysisk aktivitet er grunnleggende for å ha en god helse, og kreftsyke får en bedre hverdag hvis de greier å trene. Noen har også godt av å pushes litt og komme ut, sier Thune til Dagens Næringsliv. - Men det gjelder selvsagt å lytte til kroppen, og kjenne etter hva man tåler. Noen har mindre å gå på, og man bør for eksempel ikke presse seg selv for hardthvis man behandles med cellegift, sier hun.
