En av fire norske kvinner røyker daglig. 20 prosent lar være å stumpe røyken fordi de er redde for å legge på seg. Men det er fullt mulig å stumpe røyken uten vektøkning.
Kreftforeningen og ernæringseksperter som Grete Roede AS vil vise hvordan, og går nå sammen om en informasjonskampanje om røyking og vekt. På Forskningstorget i Oslo 22. og 23. september kan du teste hva slags røyketype du er og mye annet, under parolen ”Forebygg kreft – med viten og vilje”.
Norge ligger helt i toppskiktet når det gjelder tallet på kvinnelige røykere. Antall nye tilfeller av lungekreft blant kvinner i Norge er femdoblet de siste 40 årene. Kvinner som røyker er også mer disponert for å utvikle brystkreft enn de som ikke røyker. Listen over helseskader kvinner kan pådra seg som følge av røyking er lang; risikoen for hjerteinfarkt femdobles, sjansen for å bli gravid reduseres med 25-40 prosent, de får oftere muskel- og skjelettplager og har mindre beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer enn ikke-røykende kvinner. For å nevne noe. Skulle ikke dette være grunner gode nok til å stumpe røyken en gang for alle? Tydeligvis ikke. Redselen for å legge på seg er visstnok så stor at kvinner i dag heller fortsetter å røyke enn å beskytte kroppen sin mot alvorlig sykdom.
Grete Roede AS utførte i desember i fjor undersøkelsen Kvinner, røyking og vekt, der 500 kvinner svarte på en rekke spørsmål knyttet til røykeslutt og hvilke utfordringer de har i den forbindelse. Undersøkelsen er den første i Norge som går inn på ernæringsspørsmålet i forbindelse med tobakk.
Blant de røykende kvinnene i aldersgruppen 30-39 år oppgir hele én av tre at redselen for å gå opp i vekt er en av grunnene til at de fortsatt røyker. Vi burde kanskje ikke være overrasket, - de fleste norske kvinner er jo mer eller mindre opptatt av vekten sin. Glansfulle magasiner tilbyr slankekurer som lover mer enn de kan holde, og den norske kvinnen går rett på limpinnen, i et evig håp om smalere linjer. Kanskje er aldersgruppen 30-39 også ekstra utsatt? Dette er en fase i livet der mange etablerer seg med familie. Graviditet og endret hverdag gjør at flere for første gang opplever at kiloene setter seg. Tanken på at røykeslutt kan føre til flere ekstra kilo er selvfølgelig avskrekkende.
Forskningen viser riktignok at en vektøkning på to-fire kilo ved røykeslutt er ganske vanlig, ettersom røykere har omkring ti prosent høyere forbrenning enn ikke-røykere. Men mange som slutter å røyke erstatter røyken med søtsaker eller mat, det er der problemet ligger. Suget etter røyk kan lett forveksles med en følelse av sult eller rastløshet, og savnet av sigarettene gjør at man spiser oftere enn normalt.
Det å stumpe røyken er en vanskelig prosess for mange. Man utsettes for fristelser i sosiale lag, man forbinder mye kos med røyken etter middag og ser sigarettpakken som et must sammen med vinglasset på lørdagskvelden. Slike vaner er vanskelige å gi opp. Og skal man i tillegg belastes med vektøkning når man allerede må lide seg gjennom dager og uker med røykesug?
Disse problemene er bakgrunnen for at Kreftforeningen og Grete Roede AS har gått sammen om en informasjonskampanje om røyking og vekt. Og vi henvender oss ikke bare til røykende kvinner. Helsepersonell er en vel så stor målgruppe. Leger og sykepleiere er viktige støttespillere i kampen mot røyking, de er rollemodeller og eksperter - ordene deres veier tungt. Mange spør legen sin om råd til røykeslutt, i tillegg bør legen selv være på offensiven og ta initiativ til en prat om dette. Informasjon om ulike røykesluttilbud er en god begynnelse. Og dette har vist seg å være et behov. To uker etter at kampanjen ”Røykfri og like lett” startet er det allerede kommet inn over 230 bestillinger fra helsepersonell som ønsker informasjonsmateriell. Tusenvis av brosjyrer er sendt ut, og fortsatt kimer telefonene. En del av kampanjen er å gi gratis råd og tips om røykeslutt og informasjon om ulike hjelpetiltak, røykesluttkurs og Røyketelefonen.
