Det er mye vi fortsatt ikke vet om kreft, men vi vet at minst ett av tre krefttilfeller henger sammen med levemåten vår, spesielt med tobakksbruk, usunt kosthold og det å være lite fysisk aktiv.Vi har dessverre ingen garanti for ikke å få kreft, men har en mulighet til å gjøre noe slik at risikoen blir lavere.
Å være tobakksfri er det smarteste du kan gjøre for helsen din. All bruk av tobakk, inkludert vannpiperøyking, passiv røyking og snusbruk, innebærer økt risiko for alvorlige helseskader.
Kostholdet er av stor betydning for helsen hele livet. Med et sunt og variert kosthold er det enklere å unngå overvekt og det forebygger flere kreftformer.
Nyt solen - men unngå å bli solbrent. Solforbrenning og overdreven soling er de viktigste årsakene til hudkreft. Ved å unngå overdreven soling, reduseres risikoen for hudkreft.
Kroppen er skapt for bevegelse. Fysisk aktivitet forebygger sykdom og gir økt energi og overskudd i hverdagen. Kreftforeningens oppfordring er derfor at du tar deg tid til å være fysisk aktiv.
Omtrent hvert tredje tilfelle av kreft skyldes levevaner. Ved å følge Kreftforeningens 9 råd, kan du minske risikoen for både kreft, hjerte- og karsykdom og diabetes type 2.
