Når du bruker musklene og er fysisk aktiv, får du trolig mindre risiko for en lang rekke kreftformer, særlig tykktarmskreft og brystkreft. Nå har forskerne begynt å undersøke om mosjon også kan forebygge tilbakefall av kreft. Kanskje blir ergometersykkel på kreftavdelingene snart virkelighet.
De som er fysisk aktive på jobben, eller som mosjonerer i fritiden, får ikke kreft like ofte som fysisk inaktive mennesker. I alle fall gjelder dette tykktarmskreft, hvor risikoen er minst 20–30 prosent lavere for dem som er fysisk aktive. Med høy aktivitet er det mulig at man til og med kan halvere sin risiko.
– Jeg mener det er svært sterke holdepunkter for at fysisk aktivitet også beskytter mot brystkreft. Internasjonalt sier nå enkelte forskere at fysisk aktivitet kan redusere brystkreftrisikoen med rundt en tredel eller 30–40 prosent, sier dr med og post doc stipendiat i Den Norske Kreftforening, Inger Thune.
Thune arbeider ved Universitetet i Tromsø og har selv publisert flere studier fra Norge som viser at fysisk aktivitet forebygger både tykktarmskreft, lungekreft, brystkreft og prostatakreft. Hun sitter også i en internasjonal arbeidsgruppe som har gått gjennom alle tidligere og pågående studier om fysisk aktivitet og brystkreft.
Hvert tredje tilfelle av kreft kan forebygges – Hva er viktigst når det gjelder kreftforebyggelse – fysisk aktivitet, røykestopp eller kosthold? - Dette er først og fremst avhengig av hvilken type kreft vi snakker om. Ved lungekreft veier røyking uten sammenligning tyngst. Ved brystkreft kan fysisk aktivitet være like viktig som kosthold. Resultater fra avsluttede og pågående studier tyder på at et sunt kosthold, fysisk aktivitet og røykfrihet sammen trolig kan forebygge så mye som hvert tredje krefttilfelle.
– Hvordan kan du forklare at en joggetur eller mye gåing og ståing på jobben kan hindre dannelse og/eller vekst av kreftceller
– Virkningsmekanismen er trolig forskjellige ved de ulike krefttypene. Når det gjelder brystkreft, prostatakreft og andre kreftformer der hormoner ser ut til å spille en rolle, tror vi at både kjønnshormoner og et hormon som heter insulin-vekstfaktor kan ha betydning. Vi tror at kroppens hormonproduksjon påvirkes av energibalansen, og her betyr fysisk aktivitet mye. Dette stemmer med at overvekt ser ut til å øke risikoen for enkelte kreftformer.
Forebygger tilbakefall – Kan man også tenke seg at fysisk aktivitet kan forebygge tilbakefall hos dem som allerede har fått kreft? – Vi vet ikke noe sikkert om dette ennå. En professor i Wien har kjøpt inn ergometersykler til kreftavdelingen ved universitetssykehuset! I USA, Canada og Nederland pågår det undersøkelser der vi spent venter på resultatene. Jeg tror vi i framtiden kan se den samme utviklingen for opptrening av kreftpasienter som vi har sett for hjertepasienter. Aktiviteten må selvsagt tilpasses den enkelte, sier Inger Thune.
