Når du mosjonerer regelmessig, merkes forbedringene på kroppen. En aktiv hverdag med minimum 30 minutter daglig fysisk aktivitet gir positive resultater for kropp og sjel.
Fysisk aktivitet er en kilde til sosialt samvær, følelse av mestring, avkobling og glede over å være i god fysisk form. Fysisk aktivitet er også viktig for barns vekst og utvikling, og det anbefales at alle barn og unge er fysisk aktive i minimum en time hver dag. Det vil sørge for at barna får et godt grunnlag for god helse og riktig livsstil, noe som kan hjelpe dem til å holde aktivitetsnivået oppe også etter oppvekst.
