Et vellykket opplegg for røykeslutt, opprinnelig spesielt rettet mot kvinner, har vist seg å ha minst like stor suksess blant menn. Bare en av deltakerne på det første kurset hadde sprukket tre måneder etter kursstart.
Artikkelen er hentet fra bladet Sammen mot kreft nr 4/2007.
En gruppe menn fra Tønsberg ble de første som prøvde å stumpe røyken gjennom ett av Kreftforeningens røykesluttkurs etter en oppskrift som er utprøvd av kvinnegrupper.
Startet som et tilbud til kvinner Kreftforeningens røykesluttgrupper for kvinner «På tide å bli uavhengig» startet i 2004. Gruppene kom i stand fordi statistikken for lungekreft viste at stadig flere kvinner over 40 år fikk lungekreft. Siden oppstart har til sammen 300 kvinner deltatt på røykekurs over hele landet, med svært gode resultater: Da de ble fulgt opp ett år etter at kurset sluttet, var halvparten fortsatt røykfrie.
– Resultatene var så gode at da vi begynte å få spørsmål fra menn om de også kunne få bli med, syntes vi det var verdt å prøve, forteller Stein Bruland i Kreftforeningen. Han var med på å utvikle Kreftforeningens røykeslutt-konsept fra starten av.
Støtter hverandre Bruland kaller røykeslutt-opplegget et slags selvutviklingsprogram.
– Ideen med kurset er først og fremst at deltakerne skal bli kjent med sine egne røykevaner, forteller han.
– Når røyker de? Er det når de er stresset, når de er nedfor, når de er slitne, i spesielle situasjoner? Når man er blitt klar over sine egne røykevaner, kan man også sette inn noen tiltak. Hvordan den enkelte skal gå frem, har ikke vi noen fast oppskrift for. Hver enkelt må finne sin måte, og ikke minst, ta ansvar for sitt eget liv og røykevaner. Det vi tilbyr, er en arena der deltakerne kan snakke sammen om problemer og utfordringer og små seire underveis. Slik kan de støtte og hjelpe hverandre, under veiledning av en kursleder med spesiell opplæring.
Sto ikke tilbake for kvinnene En annonse i avisen resulterte i at 13 menn fra Tønsberg møtte opp på røykesluttkurset som ble omdøpt til «På tide å kutte». Her deltok snekkere, elektrikere, kunstnere og bedriftsledere i alderen 34–65 år. De fulgte akkurat det samme opplegget som kvinnegruppen.
– Disse gutta sto på ingen måte tilbake for jentene, verken i å åpne seg for gruppen og delta i diskusjoner, eller i måten de tok vare på hverandre og støttet hverandre på underveis, forteller Stein Bruland.
Og selv om det er kort tid etter kurset ennå, tyder alt på at de kan oppnå enda bedre resultat enn kvinnene: Etter tre måneder hadde bare en av deltakerne begynt å røyke igjen.
Tekst: Kreftforeningen/Synnøve Bolstad
Vil du prøve ett av Kreftforeningens røykesluttkurs?
Kreftforeningen tilbyr røykesluttkurs i de store byene. Kursene blir annonsert i avisen og på våre nettsider www.kreftforeningen.no. Vil du vite mer om kurs, kan du også ringe Kreftforeningen, telefon 07877.
