Rehabilitering etter kreftsykdom handler om å mestre. Det krever at den enkelte selv kan mobilisere krefter. En første forutsetning er at du som pasient får kunnskap om hvilke aktiviteter som kan gjenopptas og praktiske råd om hvordan problemer bør håndteres.
Fysisk aktivitet er en viktig del av rehabiliteringen etter kreft.
Les artikler øverst til høyre om rehabilitering og kreft.
Sjekkliste for kreftoverlevere
Hvis du er kreftoverlever, kan du ha økt risiko for ulike senvirkninger av behandlingen.Her kan du sjekke om dette gjelder deg - gå gjennom sjekkliste for kreft.
Tekst: Hanna Hånes
ETTER STRÅLING
1. Hvis du har fått stråling mot halsen, er det to ting å tenke på:
– skjoldbruskkjertelen (thyroidea) kan være skadet. Hvis den danner for lite av hormonet tyroksin, vil du føle deg trettere, orke mindre og få andre diffuse symptomer. Be fastlegen om årlig test (blodprøve). Tilskudd av tyroksin kan hjelpe. – halspulsårene kan være skadet og dermed være mer utsatt for åreforkalkning. Be fastlegen om sjekk ti år etter kreftbehandlingen og deretter årlig.
2. Hvis du har fått stråling mot hjerteområdet: Hjertet og hjerteklaffene kan være skadet. Hvis du etter noen år får symptomer som tung pust, mindre ork, uregelmessig hjerterytme, besvimelsesanfall eller anginaproblemer (hjertekrampe), bør du be fastlegen om sjekk. Du bør uansett be om sjekk av hjertet ti år etter kreftbehandlingen og deretter årlig.
3. Hvis du er kvinne og har fått stråling mot brystområdet før 35 års alder: Sjekk brystene med mammografi årlig, første gang ti år etter avsluttet kreftbehandling. Følg det offentlige mammografiprogrammet fra 50 års alder, men be om årlig kontroll i stedet for annet hvert år.
4. Hvis du er kvinne og har fått cellegift og eventuelt stråling mot underlivet før 40 års alder: Eggstokkene kan være skadet slik at du kommer tidlig i overgangsalderen. Noen får også problemer med tarmfunksjon eller smerter i underliv og bekken. Pasientforeningene og Kreftlinjen kan hjelpe deg med å søke råd for kosthold og smertebehandling.
ETTER CELLEGIFTBEHANDLING
5. Cellegiften cisplatin kan gi nedsatt hørsel og tinnitus (øresus). Søk råd for å leve med tinnitus, for eksempel hos Hørselshemmedes landsforbund www.hlf.no.
6. Flere cellegifter kan gi skade på de perifere nervene. Det arter seg blant annet som prikking i hender og føtter.
RAMMER MANGE
7. Utmattelse (fatigue). Ekspertene vet ikke helt hva denne kroniske tretthetsfølelsen skyldes. Ta hensyn til trettheten i hverdagen, men ikke tilbring for mye tid på sofaen. Finn informasjon om symptomer her.
NY KREFTSYKDOM
8. Hvis du merker noe med kroppen som ikke er normalt, oppsøk fastlegen og fortell at du tidligere har vært behandlet for kreft. Be heller om undersøkelse én gang for mye enn én gang for lite.
ANDRE SENFØLGER
9. Menn kan få lavt testosteronnivå etter behandling for testikkelkreft eller lymfekreft. Be fastlegen om test (blodprøve). Testosterontilskudd kan gi hjelp.
10. Infertilitet (problemer med å få barn). Fastlegen kan henvise deg til utredning.
11. Angst og bekymringer for tilbakefall. Ring Kreftlinjen 800 57338 (800 KREFT) eller spør direkte over Internett . Kreftlinjen kan gi faktainformasjon. Kanskje er ikke risikoen så stor som du frykter. Kanskje kan det å snakke med sykepleier på Kreftlinjen få deg til å senke skuldrene. Du kan også få råd om hva du kan be fastlegen hjelpe deg med.
12. Andre senfølger. Spesielt etter kirurgisk behandling kan det oppstå mange ulike bivirkninger, avhengig av hvor du er operert. Spør Kreftlinjen hvis du lurer på noe.
(Utformet i samarbeid med: Jon Håvard Loge og Sophie D. Fosså, Oslo universitetssykehus, Radiumhospitalet.)
Denne sjekklisten sto på trykk i vårt medlemsblad Sammen mot kreft. Les flere saker i bladet .
