Brystkreft Fysisk trening og kognitiv terapi (positiv bearbeidelse av tankemønstre) ser ut til å øke livskvaliteten etter brystkreft. Trening ser også ut til å minske kronisk tretthet. Det viser en oppsummering om effekten av forskjellige rehabiliteringstiltak etter brystkreft, utført av Nasjonalt Kunnskapssenter for helsetjenesten på oppdrag fra Helse Midt-Norge. Les oppsummeringen om rehabilitering og brystkreft.
Kilde: Nasjonalt Kunnskapssenter for helsetjenesten, 2009
Forskerne Sophie D. Fosså, Alv A. Dahl, Jon H. Loge ved Nasjonalt kompetansesenter for seneffekter, Oslo universitetssykehus, skriver følgende om rehabilitering (Onkonytt 1/2010):
Hva er effektive tiltak i kreftrehabiliteringen?Mange pasienter som har gjennomgått kreftbehandling, sliter med fysiske og psykiske plager, som en fra erfaringer i den generelle befolkningen og ulike sykdomsgrupper vet kan påvirkes gunstig av fysisk trening. Fysisk trening er således en viktig del av all rehabilitering av kreftpasienter (6,7,10,17-19).
Så langt er det også effekten på fysisk og psykisk helse som er mest systematisk undersøkt. Fysisk aktivitet har også effekter på kondisjon og styrke, utmattelse, angst og depresjon, humør og vekt (18-20). Slik aktivitet reduserer også risiko for utvikling av ny kreft (21), og nyere forskning antyder at fysisk aktivitet kan ha gunstig effekt på overlevelse (22,23). Dette har medført at de generelle anbefalingene fra Word Cancer Research Fund nå gjøres gjeldende for personer som ikke har hatt kreft, og ikke bare for kreftpasienter (24).
En vesentlig komponent av kreftrehabilitering er derfor informasjon om og opplæring til jevnlig fysisk aktivitet. Råd om kosthold samt begrenset bruk av alkohol og tobakker også aktuelle virkemidler. Ernæring med rikelig grønnsaker og frukt og jevnlig fysisk aktivitet kan forlenge overlevelsen (24), og har også gunstig innvirkning på utbrenthet og mental uhelse (17).
I tillegg motvirker en slik sunn livsstil kardiovaskulære sam-sykdommer og vanlige kreftrelaterte somatiske seneffekter som osteoporose og overvekt (18). Livsstils-forandring forutsetter betydelig egeninnsats, ikke bare for noen måneder, men vedvarende. Livsstils-informasjon må ta hensyn til variasjoner mellom ulike krefttyper og til pasientenes individuelle muligheter og begrensninger. Dagens helsepsykologiske forskning går blant annet ut på å utvikle effektive opplæringsprogrammer.
