Hvis jeg blir solbrent oppholder jeg meg mest i vannet, så jeg ikke får så mye sol på meg.
Feil: Selv en halv meter ned i vannet når 40 prosent av UV-strålene.
Når jeg har blitt brun, kan jeg bruke solkrem med lavere faktor.
Delvis riktig: Soling gir brunfarge og fortykket hud, som gir litt beskyttelse. Solstråler kan føre til at huden blir tidligere rynkete, så det er lurt med solbeskyttelse selv om du har blitt brun.
Det gjør ikke noe om jeg blir rød, for jeg blir brun og fin dagen etter.
Feil: Rødhet er en form for forbrenning, og denne forbrenningen kan blant annet føre til føflekkreft på lengre sikt. Dessuten er det ubehagelig å være solbrent.
Solbriller er stilig, men bare til pynt.
Feil: Har du solbriller kan du unngå både grå stær, snøblindhet og andre øyesymptomer. Du bør ha glass som filtrerer ut både UVA- og UVB-stråler. Det er ikke vist noen sammenheng mellom kvalitet og pris på brillene – men det skader jo ikke om du synes de er lekre!
Hvis jeg bruker høy solfaktor blir jeg ikke brun.
Feil: Du blir brun – det tar bare litt lengre tid. Noen mener at fargen sitter bedre hvis man ikke blir solbrent først, og at fargen blir jevnere og uten skjolder.
Foto: Hege F. Andreassen
Jeg bruker solfaktor 15 eller høyere, så kan jeg ligge i solen hele dagen.
Feil: Vi kan ikke være sikre på at solkrem beskytter mot alle typer solskader. Det er både solforbrenning og den totale mengden sol vi utsetter oss for, som kan føre til hudkreft. Derfor bør ikke solkrem brukes for å være lenger ute i solen enn du ville vært ellers.
Jeg bruker selvbruningskrem før Sydenturen, så slipper jeg å bli solbrent i ferien.
Feil: Farge fra selvbruningskrem er nok fint for selvfølelsen - men gir ikke beskyttelse, så du må bruke solbeskyttelse som om du ikke har underlag.
Ung hud tåler mer enn gammel hud.
Feil: Ung hud er mer følsom. Eldre hud som har fått sol over flere år vil være tykkere og ha mer pigment.
Jeg blir ikke brun eller brent etter klokken 15.00 på dagen.
Delvis riktig: Du kan bli litt brun, for det er fortsatt en del UV-stråling på ettermiddagen. Det er spesielt UVA-strålene som er til stede når sola står lavt på himmelen. Disse strålene blir du oftest ikke solbrent av.
Solen er ikke skadelig så langt nord som i Norge.
Delvis riktig: Vi har ikke like mye sol her i nord, og solen blir aldri så sterk her som i tropene. Men midt på sommeren i Sør-Norge og på høyfjellet, kan strålingen være høy. At solen i Norge er sterk nok til å føre til solskader, vises også ved at vi ligger i verdenstoppen i antall hudkrefttilfeller. En utfordring her er at når solen endelig dukker opp, blir mange solbrent.
Solen er viktig som vitamin D-kilde.
Riktig: Vi har likevel generelt bedre vitamin D-status i Norge enn i land lengre syd i Europa, som får mer sol enn oss. Det tyder på at kostholdet vårt betyr mye ved at mange får vitamin D gjennom kosten og ved å ta tran.
Hvis det er overskyet behøver jeg ikke solbeskyttelse.
Delvis riktig: Men er det lette skyer, kan så mye som 90 prosent av UV-strålene gå gjennom skylaget, så da er det likevel lurt å tenke på solbeskyttelse.
Jeg bør ikke sole meg fordi jeg har hatt strålebehandling.
Delvis riktig: Soling i det bestrålte området bør unngås det første året. Senere kan man prøve seg frem etter hvert. Det er anbefalt å bruke solkrem med høy faktor hvis man er i solen. Luftige klær over det bestrålte området er også bra.
